مراجعات عربية

المغامرات والانطلاق فى الطبيعة بالتأكيد له طعمه ومتعته الخاصة، ولكن أيضا له تعليماته، فلا يمكن أن تنطلق بدون معرفة واستعداد، ولذلك لو اتخذت قرارك بخوض مغامرة ممتعة والانطلاق للمشى فى الجبال أو الأماكن الطبيعية الخلابة المتعددة التى تملأ بها بلدنا، فهذه مجموعة من النصائح لرحلة هايكنج آمنة وممتعة لتكون مستعداً لخوض تجربة ممتعة.

1. خذ صديقا للمشى معك، وأى شخص يحب المشى، الصحبة هو اختيار جيد وليس أساسي.

وخذ فى الاعتبار الآتى: أولا لمناظر الطبيعية والأماكن المفتوحة، وسهولة الوصول، وتوافر مسارات المشى المعرَّفَة، وطول الهايك على حسب خبراتك السابقة وقدراتك، وكذلك تضاريس المنطقة، والتلال والجبال ممتعة ولكن حتى الارتفاعات القليلة يمكن أن تحمل تحديا للهايك.

وذلك بشراء أحذية مخصص للهايكنج بحيث تكون مغلقة وداعمة وجوارب مريحة، وأحذية الهايك ذات الرقبة العالية هى الأفضل، وإذا لم يكن لديك، ارتد حذاء سميكا داعما، وتأكد من أخذ زوج إضافى من الجوارب خاصة إذا كنت ذاهب فى هايك طويل.

قفازات مخصصة / قبعة (شتوية أو صيفية) / نظارات / جوارب غير قطنية / ملابس خفيفة وغير واسعة جداً

فى مكان ما فى الطريق سوف تشعر بالجوع، لذا يجب أن تأخذ شيئا لتزويدك بالطاقة، وليس بالضرورة أن يكون زبيب وسودانى، فالكريز واللوز ورقائق الفول السودانى جميعهم جيدون، وأى طعام غير قابل للتلف ذو حجم صغير سيفى بالغرض، وإذا كنت ستتناول طعاما على الطريق؛ فاحزم أقل ما يمكن، الساندويتشات صغيرة الحجم، والخضراوات والتفاح أيضا جيدين، واهتم بأخذ كيس صغير لوضع أى مخلفات لديك؛ وتأكد أن لا تترك أى قمامة على الطريق.

أعلم أنه ليس هناك تغطية فى كثير من أماكن الهايك، وتأكد من خريطة التغطية لمقدم الخدمة الخاص بك.

ولا بد أن يعلم أين وكم من الوقت ستبقى؟ واخبرهم أنك ستعلمهم عند عودتكم وأعلمهم فعلا عند العودة، لأن فى حال حدث أى مكروه يكون هذا الشخص على علم أين يبحث عنك أو يطلب المساعدة فى حال لم تعد فى الوقت المتوقع.

احتفظ بحقيبة أسعافات أولية صغيرة لحالات الجروح واللدغ والكدمات والالتواءات. لا تحتاج إلى معرفة طبية عميقة لتبدأ بأول رحلات الهايكنج، ولكن لا ضير من الاشتراك في دورة الإسعافات الأولية الأساسية. إذا كنت تعتقد أن حبك للمشي للهايكنج هو شيء ستمارسه بشكل منتظم، ومع المشي لمسافات طويلة في عمق الطبيعة، فلا بد لك من السعي لاكتساب المزيد من المعرفة الطبية المتعمقة.

من أجمل اللحظات حين الرجوع لصور رحلتك والإستمتاع بالإنجازات، لذلك لا تبخل على نفسك من توثيق الرحلة والأفضل التصوير من كاميرا وليس من الهاتف المحمول وذلك للحفاظ على بطارية هاتفك.